Gangguan ereksi
biasanya dialami oleh pria berusia 50 tahun ke atas tetapi kini keluhan mulai
dirasakan oleh kelompok usia yang lebih muda. Stres, merokok dan makanan kurang
sehat jadi penyebabnya. Ada solusi alami untuk mengatasinya.
Banyak jenis obat dan
pil untuk mengatasi disfungsi ereksi yang gampang dibeli di toko obat. Hasilnya
memang lebih cepat tetapi bisa berakibat ketergantungan. Yang terpenting dari
segi kesehatan kurang aman karena bisa memicu munculnya penyakit lainnya karena
efek samping obat.
Selain mengubah gaya
hidup menjadi lebih sehat, ada beragam jenis makanan alami yang bisa mengatasi
disfungsi ereksi, di antaranya:
Vitamin C
Vitamin yang terdapat
dalam buah-buahan seperi jeruk, jambu biji, strawberry dan pepaya sangat kaya
antioksidan. Jaruk nipis merupakan sumber vitamin C yang paling baik.
Mengandung asam floic dan antioksidan yang berperan penting dalam sistem
reproduksi pria.
Sayuran dan Buah Segar
Pria pengidap diabetes
biasanya merupakan penderita disfungsi ereksi. Sangat penting untuk membenahi
sistem pembuluh darah jantung agar terhindar dari masalah ereksi. Makan makanan
yang mengandung buah segar dan sayuran yang menjadi sumber antioksidan dalam
mengatasi penyakit jantung. Hindari junk food, makanan berlemak dan tinggi
kolesterol.
Alpukat
Buah ini sejak lama
diandalkan sebagai energi seks suku Aztecs. Alpukat terbukti secara ilmiah kaya
akan vitamin, potassium dan lemak tak jenuh. Memicu energi seks dan melancarkan
aliran darah ke jantung dan seluruh pembuluh darah.
Asparagus
Asparagus juga kaya
vitamin, vitamin A, C dan E, vitamin B1 dan B2, asam folic, serat, zinc dan
potassium. Semuanya diperlukan untuk memicu libido hingga tercapai ereksi yang
sehat.
Bijian Utuh
Bijian utuh kaya
serat, vitamin, dan antioksidan. Masukkan bijian ini dalam menu sehari-hari.
Sayuran
Pria muda cenderung
makan lebih banyak ayam, daging merah dan makanan berlemak yang menyebabkan
kesulitan ereksi. Pria vegetarian lebih sedikit yang mengalami disfungsi
ereksi.
Minyak Olive
Minyak olive baik
untuk memperlancar sirkulasi darah. Penis secara alami memiliki fungsi hidrolik
sehingga perlu pemompaan darah yang lancar agar bisa membesar dan berfungsi
dengan baik. Minyak olive paling cocok dikonsumsi atau minyak ikan sebagai
penggantinya.
Seafood
Kekurangan zinc atau
seng bisa memicu terjadinya disfungsi ereksi. Sebaiknya lebih banyak makan
tiram, udang, kacang-kacangan, chickpeas, kacang kedelai, almond dalam menu
sehari-hari.
Tubuh yang sehat dan
prima merupakan modal untuk kehidupan seks yang sehat. Perbanyak konsumsi
makanan alami agar terhindar dari disfungsi ereksi.
No comments:
Post a Comment